8月2日本会心智教育讲师陈专、一众工作人员前往广州市妇女儿童医疗中心，为将近200名新入职的医护人员开展心理健康科普讲座。本次科普讲座旨在帮助新入职的医护人员尽快适应学生到员工的角色转变，培养积极乐观心态，学会调节自我情绪管理能力及舒缓工作压力，预防医护心理亚健康发生。只有在团结互助、温暖快乐的工作氛围下工作，才能更好地服务患者，走好成长的每一步。

如何获得乐观积极的心态

讲师陈专以“如何获得乐观积极的心态”为本次科普讲座主题。首先对“积极乐观”的定义进行简单讲解，积极乐观泛指一个人对周围人与事物正面的认知取向的心理品质，显现为人格的性格特征。积极的心态来源于积极的思维，而积极的思维又是积极行动的结果。

接着讲师陈专以“获得积极乐观的六个法宝”展开详细的阐述：首先，凡事往好的方面去想，只有积极的思维才能导致积极的人生心态。以进京赴考的书生案例，说明我们需要积极思维的刻意练习，需要正向的自我暗示，相信自己“我能行”。

第二，保持以微笑展示自己，微笑是上帝赐给人的专利，微笑是一种令人愉悦的表情。面对一个微笑着的人，你会感到他的自信、友好，同时这种自信和友好也会感染你，使你油然而生出自信和友好来，使你和对方亲切起来。

第三，找出自己的特点，时时刻刻肯定自己。没有绝对的优点和缺点，所谓优点，放在不同事件上也可能变成缺点，缺点也一样。生活中总少不了风雨，只有正确认识自己，肯定自己，接纳自己，与自我和解，才是正确打开人生的方式。

第四，寻找他人身上最好的品质，在人与人的交往中，赞美具有一种不可思议的推动力量，适当地赞美对方，会增强和谐、温暖和美好的感情。由衷的赞美所带给对方的愉快及被肯定的心情，也使你分享了一份喜悦和生活的乐趣。

第五，积极正向的表达自己，积极行动会导致积极思维。心态是紧跟行动的，如果一个人从一种消极的心态开始，等待着感觉把自己带向行动，那他就永远成不了他想做的积极心态者。

第六，运用专业的情志疗法手段，调节情绪。列举“情志疗法”的案例，找出案例人物中的情绪障碍，并在清除、化解后，重新展现出身心健康等变化的成果。

最后，激励新入职的医护人员要相信信心比黄金重要。整场活动有帮助、有支持、有鼓励，医护人员时而静心思索，时而迸发出欢乐的笑声，时而又为同伴响起阵阵掌声。

此次心理健康讲座，是本会帮助广州市妇女儿童医疗中心推进关心关爱新入职医护人员工作的一项重要措施。希望通过本次讲座，让新入职的医护人员更好的学会调整自己的心态，对于明天未知的挑战树立信心，对明天心存美好的希望，拥有以乐观积极应对压力的能力和勇气。